Йога⁴⁷

Йога в Санкт-Петербурге

Зажатые бетонными стенами и жесткими условиями жизни больших городов, жители испытывают потребность в релаксации и установлении внутреннего психофизического баланса. Добиться этой внутренней гармонии, имеющей крайне позитивное влияние на физическое, психическое и духовное состояние, позволяют занятия йогой.

С пользой для здоровья

В отличие от всех видов спорта, йога при правильном подходе к освоению практики, позволяет сохранить здоровье и красоту, а в ряде случаев избавиться от многих недугов. Она развивает гибкость, силу, выносливость, укрепляет все группы мышц, улучшает подвижность суставов, развивает навыки балансирования. В организме нормализуется обмен веществ, улучшается циркуляция крови и увеличивается выработка эндорфинов. Вследствие этого после занятий человек не испытывает усталости, а чувствует прилив сил. Это происходит по причине того, что в теле происходит активизация и балансировка пяти основных видов энергий.

• Прана — сосредоточена в районе груди и влияет на работу легких и сердца.
• Удана — воздействует на область позвоночника, влияет на ясность мысли и проявление творческих способностей.
• Апана — циркулирует в нижней части туловища, отвечая за работу органов выделения.
• Самана — воздействует на органы пищеварения и поддерживает оптимальный баланс апаны и праны.
• Вьяна — отвечает за систему кровообращения, снабжая организм энергией, полученной от пищи и дыхания.

Практически каждый йога центр предлагает своим посетителям различные занятия – йога для начинающих, для детей, для беременных, йоготерапия и многие другие программы. Все упражнения, входящие в комплекс каждой программы, условно можно разделить на:

• дыхательные — пранаяма;
• физические — асаны;
• медитация.

Йога дисциплинирует, снимает стресс и напряжение, улучшает сон, укрепляет иммунитет, повышает уровень энергии, формирует мышечный корсет, избавляет от болей в суставах и спине, корректирует фигуру, что в комплексе улучшает качество жизни человека в любом возрасте.

Занятия йогой в Петербурге

Каждая школа йоги дает возможность всем желающим изучить травмобезопасные методы расслабления и вытяжения и овладеть всеми ими на практике. В Санкт-Петербурге в настоящее время действует множество оздоровительных комплексов, на базе которых созданы все условия для занятий йогой. В каждом таком центре Петербурга йога представлена множеством программ, ориентированных на решение различных задач. При том позитивном настрое, который каждому приносит йога, цена на посещение занятий видится абсолютно обоснованной и адекватной, ведь гармония, здоровье и красота бесценны.